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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
 ， 
以免肝火
上炎。