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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日
吃  春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。