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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。