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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。