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格大乱炖

　　在这个时节该如 何调理养生  ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。