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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。