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　　  在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。