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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食

或少食辛   辣刺激
食物，以免肝火上炎。