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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“
春 日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。