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　　在这个时节该如何调理养
生？

宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
  香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。