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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。