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　　在这个时
节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食 辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。