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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“

春 日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。