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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。