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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可  多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。