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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮 
食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽
 ，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。