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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。