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　　在这个时节该如何
 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。