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　　在这个时

节该如何 调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

火上炎。