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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。