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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。