秋霞
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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个 季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。