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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣 刺激
食物，以免 肝火上炎。