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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的

蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。