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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴


苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。