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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。