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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。