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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。