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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物

， 以免肝火上炎。