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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。