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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味 的蔬 菜，
 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、
蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。