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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜
、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。