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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。