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　　在这个 时节该如何 调 理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。