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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或

 少 食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。