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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠菜 、
香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。