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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。