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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。