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　　在这个
时节 该如何
调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个 季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。