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在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。