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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。