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　　在这个时  节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。