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　　在这个时节该如
  何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗 语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺 激食  物，以免肝火上炎。