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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。