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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。