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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。