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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。