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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食
上可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、 香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。