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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多
 吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 
以免肝火 上炎。