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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，

以免肝火
上炎。